مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی روزبه- فردی
نوازش های مثبت غیرواقعی

حذف تصاویر و رنگ‌ها  | تاریخ ارسال: 1399/1/27 | 
نوازش های مثبت غیرواقعی بیشتر باعث سلب اعتماد هستند.
موقع دادن نوازش مثبت واقعا دنبال یک رفتار یا نکته ی مثبت بگردید و مشخصا اون رفتار یا ویژگی رو مورد نوازش قرار بدید. نوازش هایی اغراق آمیز و غیرواقعی بیشتر اثر منفی دارند. 
مثال:
فرض کنید که  شما علیرغم مشغله زیاد یک غذای جدید یادگرفتید و پختید اما غذا چندان درست از آب در نیامده. شما چندان از نتیجه ی کار رضایت ندارید.
در این شرایط دوست دارید چه جور نوازشی دریافت کنید؟
اگر همسر شما بگه که این خوش مزه ترین غذایی هست که تا به حال خورده نسبت به این نوازش و خودتون، چه احساسی پیدا می کنید؟
به نظرتون واقعی میرسه؟
آیا احساس خجالت و عذاب وجدان شما رو بیشتر نمیکنه؟
حالا اگر همسر شما بگه که درسته که خیلی خوب از آب درنیامده ولی من خیلی ممنونم که با اونهمه خستگی و مشغله برای یک چیز جدید زمان گذاشتی 
یا مثلا 
طعمش واقعا خوبه و فکر میکنم اگر کمی ادویه هم بهش اضافه کنیم خوش مزه تر هم میشه.
اونوقت احساس بهتری ندارید؟
- ما وقتی نوازش های کلی و اغراق آمیز دریافت میکنیم به جای احساس خوب غالبا احساس خجالت و ناباوری و گاهی اضطراب خواهیم داشت.
- گاهی هم ما با دادن نوازش های به ظاهر مثبت ولی اغراق آمیز و غیرواقعی در دیگران و به ویژه فرزندان ترس از شکست ایجاد می کنیم:
شنیدن جملاتی شبیه این ها
تو واقعا باهوشی
تو آدم قوی هستی 
مطمئنم نفر اول خواهی شد
تو بهترین مادر دنیا هستی 
پروفسور کوچولوی من 
و.....
وقتی اون ها ترسیدین،شکست خوردند ونسبت به عملکرد خودشون اطمینان کافی ندارند و نیاز به نوازش دارند، به نظرشون چندان واقعی و کمک کننده نخواهد بود.
یک رفتار یا ویژگی مشخص رو در دیگری پیدا کنید،با یک جمله ساده و واقعی توصیفش کنید و بعد احساس خوبتون نسبت به اون موضوع رو با طرف مقابل در میون بذارید.

مهرنوش مهدیزاده
درمانگر روابط عاطفی، فرزندپروری و ازدواج
نشانی مطلب در وبگاه مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی روزبه:
http://markazroozbeh.ir/find.php?item=1.116.532.fa
برگشت به اصل مطلب