افکار منفی و اضطراب‌زا

 | تاریخ ارسال: 1399/12/12 | 
کودکانی که مضطرب هستند غالباً افکار منفی و نگران کننده زیاد دارند و این افکار باعث تداوم اضطراب آنها می‌شود. بنابراین یکی از راه‌های کنترل اضطراب آنها قطع این افکار منفی و جایگزینی با افکار مثبت است. 
در موقعیت‌های مختلف که کودک مضطرب می‌شود، جایگیزینی افکار را با او تمرین کنید؛ مثلاً:
•اگر کودک نگران دیرآمدن پدر به خانه است، افکار نگران‌کننده‌اش را با این فکر جایگزین کند که پدر درحال خرید خوراکی برای او است که دیر کرده است.
•اگر کودک نگران قضاوت دوستهایش از نمره امتحانی‌اش است، افکار نگران کننده‌اش را با این فکر جایگزین کند که دوستهایم با من به خاطر خودم دوست هستند و من را دوست دارند.

دکتر زهرا کاشانی نسب
روانشناس کودک


دکتر مصطفی تبریزی

علیرضا تبریزی

تماشاخانه

کلمات کلیدی

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی روزبه می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2021 All Rights Reserved | Roozbeh Psychological Counseling Center

Designed & Developed by : Yektaweb