چرا من اندازه ی دیگران شاد نیستم

 | تاریخ ارسال: 1399/1/27 | 
ما بصورت طبیعی احساساتی را در موقعیت های مختلف تجربه می کنیم. و ضمنا یک احساسی هم نسبت به  احساسات  خودمان در موقعیت ها داریم و سلامت روان خودمان را با آن می سنجیم. مثلا در موقعیتی قرار می گیریم و می ترسیم و بعد ، از اینکه ترسیده ایم عصبانی می شویم .
خیلی وقت ها شناخت ناکافی ما از احساسات و باورهای غلط ما در مورد کارکرد آن ها دردسر بیشتری تولید می کند تا خود احساسات.
مثلا وقتی فکر می کنید که اینکه مثل بعضی ها شاد نیستید به معنی داشتن عیب و ایرادی در سیستم روانشناختی شماست،به تبع آن عزت نفس شما کاهش پیدا می کند و احساس ضعف می کنید.
شاید جالب باشد که بدانید تحقیقات روانشناسان مثبت گرا نشان می دهند که توانایی افراد برای شاد بودن بصورت ژنتیکی با آنها متولد می شود. درست مثل حداقل و حداکثر رشد قدی یک فرد. همه ی افراد نمی توانند به یک اندازه شاد باشند. اگر با ظرفیت بالای شادی به دنیا آمده باشید که شانس بزرگی ست.
اگر نه باید برنامه ریزی جدی برای شاد نگه داشتن خودتان داشته باشید در غیر اینصورت بصورت طبیعی وقایع خوشایند باعث شادی شما می شوند.
(شاید نه به اندازه ی دیگرانی که ظرفیت شادی بالاتری دارند)
و بعد مدت کوتاه دوباره به  مرزهای از پیش تعیین شده شادی خودتان باز می گردید در حالیکه به لحاظ روانی فردی کاملا سالم اما متفاوت از بعضی ها هستید.

مهرنوش مهدیزاده
درمانگر روابط عاطفی، فرزندپروری و ازدواج


دکتر مصطفی تبریزی

علیرضا تبریزی

تماشاخانه

کلمات کلیدی

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی روزبه می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2021 All Rights Reserved | Roozbeh Psychological Counseling Center

Designed & Developed by : Yektaweb