گفتگوی ذهنی

 | تاریخ ارسال: 1399/1/26 | 
گفتگوی ذهنی را جدی بگیرید.
تجربه ی حسی شما در یک موقعیت بیشتر مربوط به شما و حاصل ارزیابی شما از آن موقعیت است نه حاصل یک اتفاق واقعی و مسلم در دنیای بیرون.
این ارزیابی با یک گفتگوی ذهنی صورت می گیرد.
صدایی که در ذهن شما حرف میزند به شما احساس کنترل بهتری می دهد مثلا اگر در روز سرد زمستانی در حال پیاده روی باشید 
صدایی در ذهن شما به سادگی می گوید هوا سرد است و بخش دیگری از ذهن شما می گوید چند دقیقه بیشتر نمانده ،به زودی میرسم . بعد از این گفتگو درجه هوا تغییر نمی کند اما مقاومت شما در برابر سرما افزایش پیدا می کند.
ما با گفتگوی ذهنی واقعیت بیرونی را برای خودمان معنا می کنیم و بر حسب این معنا به آن واکنش نشان می دهیم.
در دنیای افکار همیشه می توانید کاری کنید که تجربه ی راحت تری داشته باشید و یا بر عکس تجربه واقعیت بیرونی را سخت تر کنید.

مهرنوش مهدیزاده
درمانگر روابط عاطفی، فرزندپروری و ازدواج


دکتر مصطفی تبریزی

علیرضا تبریزی

تماشاخانه

کلمات کلیدی

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی روزبه می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2021 All Rights Reserved | Roozbeh Psychological Counseling Center

Designed & Developed by : Yektaweb