مطالب پایگاه
اعضای هیات علمی
اینترنت
پست الکترونیک
اتوماسیون اداری و مکاتبات
پورتال آموزشی و پژوهشی
سامانه آموزش الکترونیک
مدیریت یادگیری - دروس حضوری
VPN
پورتال تغذیه
پیگیری نامه
ویرایش رزومه اساتید
اعضای هیات علمی
سامانه ارتقای اساتید(اوج)
سامانه جامع نظام پیشنهادها
ارزیابی کارکنان
دفتر تلفن
تلویزیون تحت شبکه
پایگاه نرم افزار
سامانه جلسات Online
راهنماها
مدیریت حساب کاربری
میز خدمت الکترونیک
کتابخانه دیجیتال
سامانه یکپارچه کتابخانه‌ها
سامانه مدیریت یکپارچه آموزش کارکنان
| تاریخ ارسال: 1399/1/26 |
گفتگوی ذهنی را جدی بگیرید.
تجربه ی حسی شما در یک موقعیت بیشتر مربوط به شما و حاصل ارزیابی شما از آن موقعیت است نه حاصل یک اتفاق واقعی و مسلم در دنیای بیرون.
این ارزیابی با یک گفتگوی ذهنی صورت می گیرد.
صدایی که در ذهن شما حرف میزند به شما احساس کنترل بهتری می دهد مثلا اگر در روز سرد زمستانی در حال پیاده روی باشید
صدایی در ذهن شما به سادگی می گوید هوا سرد است و بخش دیگری از ذهن شما می گوید چند دقیقه بیشتر نمانده ،به زودی میرسم . بعد از این گفتگو درجه هوا تغییر نمی کند اما مقاومت شما در برابر سرما افزایش پیدا می کند.
ما با گفتگوی ذهنی واقعیت بیرونی را برای خودمان معنا می کنیم و بر حسب این معنا به آن واکنش نشان می دهیم.
در دنیای افکار همیشه می توانید کاری کنید که تجربه ی راحت تری داشته باشید و یا بر عکس تجربه واقعیت بیرونی را سخت تر کنید.
مهرنوش مهدیزاده
مشاور روابط عاطفی، فرزندپروری کودک و نوجوان
مهرنوش مهدیزاده
مشاور روابط عاطفی، فرزندپروری کودک و نوجوان