واکنش به توقعات در روابط عاطفی

در هر رابطه ای که هستید حق شماست که توقع داشته باشید طرف قابل یه کارایی برای شما و رابطه تون انجام بده.از اونجایی که ادم ها تو خواسته هاشون با هم متفاوت هستن وظیفه ی شما اینه که خیلی محترمانه و همدلانه کمک کنید که طرف مقابل با دنیای خواسته های شما اشنابشه

(البته که باید به نوعی مطمئن بشید که لیست خواسته های شما از سر توقع بالا و مشکلات روحی شما نیستن و روش های شما برای اعلام خواسته هاتون درسته)

تو این جریان درخواست و پاسخ

🔸️بعضی کارها هست که طرف مقابل شما میتونه انجام بده ولی "نمی دونه" که انجام دادن یا ندادن اونها برای شما مهمه

نتیجه :بعد از اینکه شما گفتید میفهمه

🔸️بعضی کارها هست که "مهارت یا توان" انجامش و نداره اما میخواد که انجام بده

نتیجه:غیر ضروری هارو حذف می کنین،ضروری هارو بهش می گید،ازش میخواین و بهش زمان میدین. کلی راه برای یادگرفتنش هست و چو میخواد میره یاد میگیره و تغییر می کنه

🔸️بعضی کارها هم هست که باور کنید طرف" نمیتونه" و " نمیخواد" یا "میتونه " و "نمیخواد" انجام بده

نتیجه :هرچی میگین،هرچقدر زمان میدین،تلاش خاصی برای تغییر نمیبینین و چیزی عوض نمیشه جز اینکه کشمکش شما بیشتر میشه و احساس رضایت تون کمتر

⚠️اگه با مورد اول و دوم طرفین خوب حمله نمی کنین،مذاکره می کنین،رابطه رو گرم‌نگه میدارین،فرصت میدین و اشتباهات طرف مقابل و تو مسیر ندیده میگیرین و کم کم با هم تغییر می کنید و هر دو احساس رضایت می کنین

🔸️اما در مورد سوم خطرناک ترین کاری که می کنین اینه که خودتون و گول میزنین و کارهای نوع سوم رو به شکل نوع اول و دوم ارزیابی می کنین

اونوقت میفتین تو دور باطل

سر از یه رابطه ای درمیارین که توش یکی داره زندگی خودش و می کنه، نه مشلی میبینه و نه طبیعتا دلیلی برای تغییر

این شمایین که سخت در فشار هستین که خودتون و خواسته هاتون وناکامی هاتون و با دروغی که در مورد اون ادم و کیفیت رابطه تون و تواناییش برای پاسخ دادن به نیازهاتون به خودتون گفتین، تطبیق بدین

⚠️در این شرایط یه راه بیشتر ندارین

چشم هاتون و باز کنین دست از دنیای غیرواقعی تون و بردارین و تکلیف تون با موقعیتی که توش هستین روشن کنین

مهرنوش مهدیزاده
مشاور روابط عاطفی، فرزندپروری کودک و نوجوان

سایر مطالب این بخش | نسخه قابل چاپ | ارسال به دوستان |