یکی از دلایل پرخوری کودک دریافت جایزههای جویدنی و قورتدادنی است!
این رفتار والدین، کودک را شرطی میکند و او هرگز یاد نمیگیرد که غذا فقط برای رفع نیاز بدن و گرسنگی است.
اگر این رفتار قبل از ۵ سالگی انجام شود، بهسرعت رنگ عادت به خود میگیرد. آن وقت مجبورید برای انداختن عادت پرخوری از سر کودک هفتخوان رستم را طی کنید. اوضاع زمانی خرابتر میشود که این جایزهها را از بین خوراکیهای ناسالم یا همان «هلههولهها» انتخاب میکنید. اگر فکر میکنید جایزه دادن آجیل به جای پفک، یا میوه به جای شکلات انتخاب بهتری است، باز هم در اشتباهید، چون حتی اگر جایزه از بین خوراکیهای سالم انتخاب شود باز هم کودک را دچار عادت مضر پرخوری میکند. پس غذا و میان وعده را تنها به زمانی موکول
کنید که او واقعا «گرسنه» بوده و وقت غذا خوردن رسیده باشد.
تکلیف جایزه چه میشود؟
خب کمی خلاقیت داشته باشید و دختر و پسر کوچکتان را با یک کاردستی، یک نقاشی، یا پیشنهاد یک بازی تازه تشویق کنید.
دکتر علیرضا تبریزی
روانشناس کودک و نوجوان