شبکه های اجتماعی: اینستاگرام تلگرام

ذهن خوانی یعنی چه؟

 | تاریخ ارسال: 1398/11/9 | 
در تعامل با دیگران این امکان را نداریم که به تمام جزییات فکر و احساسات آنها دسترسی داشتیم. ولی از آنجا که احساس و قضاوت آنها در قبال ما برای احساس امنیت عاطفی و روابط صمیمانه مهم است مجبوریم به نتایجی برسیم و چون مشاهدات کافی نداریم بر حسب تجارب و باورها و حدسیات خودمان در مورد علت رفتار و احساس دیگران استنباط هایی می کنیم.تا اینجا هیچ مشکلی وجود ندارد.
 مشکلات ارتباطی زمانی آغاز می شودکه ما "استنباط" های خودمان را مانند "مشاهدات" عینی با واقعیت یکی در نظر می گیریم.از خاطر می بریم که وقتی تحت تاثیر هیجانات منفی هستیم نگرانی،اضطراب،خشم،غم و.. بیشتر استنباط های ما از موقعیت مبتنی بر احساس های درونی،اضطراب ها و انتظارات شخصی خودمان است. وقتی بدون شواهد کافی و بدون درمیان گذاشتن برداشت خودمان با دیگران و فرصت دادن به آنها برای توجیه یا توضیح بیشتر، به نتیجه گیری های خودمان در مورد علت رفتار و احساس دیگران،اطمینان می کنیم ،دچار  خطای فکری به نام "ذهن خوانی"می شویم. و زمانیکه بر اساس برداشت خودمان از دیگران به آنها واکنش نشان می دهیم تعامل ما با آنها درگیر یک چرخه ی معیوب می شود،مثال:
دوست بسیار نزدیک شما مثل سابق سرحال نیست و معاشرت نمی کند .شما تصور می کنید که تمایلی به ادامه ی ارتباط با شما ندارد (ذهن خوانی)
بنابراین شما هم فاصله می گیرید. دوست شما که در واقع درگیر یک موضوع کاملا شخصی بوده و توقع پیگیری و همراهی از شما داشته از بی توجهی شما آزار میبیند.ممکن است فاصله تا قطع رابطه ادامه پیدا کند. ممکن است دوست شما به شما اعتراض کند و شما در صدد دفاع از خودتان بربیایید و رابطه بین شما شکرآب شود.
ذهن ما برای معنا دادن به موقعیت ها نیاز به ارزیابی و قضاوت دارد اما واکنش به ارزیابی حسی بدون تفکر،کار موجودات نخستین است، ما مجبور به پذیرش صد درصدی قضاوت های خودمان بعنوان واقعیت نیستیم. برداشت هایتان را با دیگران در میان بگذارید و فرصت گفتگو ایجاد کنید.
"توان گفتگو" تفاوت اساسی ما با سایر موجودات است.
 
مهرنوش مهدیزاده
مشاور روابط عاطفی، فرزندپروری کودک و نوجوان